鮮乳的鈣質容易被吸收

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鮮乳的鈣質容易被吸收主要的三個要素：

1. 鮮乳中的乳糖會作用於小腸絨毛細胞的細胞膜上，促進鈣質透過細胞膜而被吸收。
2. 鮮乳中與鈣質結合存在的酪蛋白在消化道中被分解生成含磷汰，這些含磷汰會增高鈣質的溶解度，促使鈣質被吸收。
3. 鮮乳中的鈣、磷比約為1：1，此時的鈣最容易被吸收。